心理咨詢

一、中心簡介

大學(xué)生心理健康教育中心隸屬于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)大學(xué)生發(fā)展中心，一直致力于協(xié)助學(xué)生健康成長和發(fā)展成才。在學(xué)校的關(guān)心和支持下，心理健康教育工作不斷面向院系、班級、宿舍和學(xué)生個人深入開展，提供包括心理咨詢、成長小組、團體訓(xùn)練、課程教育、專題教育、心理測評、宣傳推廣、朋輩互助等在內(nèi)的全方位、多渠道的心理健康教育和心理咨詢相關(guān)服務(wù)。中心秉持“以專業(yè)和愛心與青年共成長”的使命，歡迎有任何相關(guān)需求的每一位同學(xué)！

二、什么是心理咨詢？

心理咨詢是幫助身處困境的同學(xué)的重要手段，心理咨詢師通過創(chuàng)設(shè)良好的交流氛圍心里咨詢中心，運用心理學(xué)知識和技術(shù)，促進同學(xué)重新認(rèn)識自己，看到積極自我力量，找到前進的動力和資源，幫助同學(xué)解除內(nèi)心的煩惱、解決遭遇的難題、促進成長。心理咨詢遵循三個重要的基本原則：保密原則、平等尊重原則和助人自助原則。心理咨詢的范圍包括：學(xué)業(yè)適應(yīng)、人際關(guān)系、壓力管理、情緒管理、戀愛心理、生涯規(guī)劃等。

三、哪些情況下可能需要心理咨詢？

當(dāng)您自己或身邊同學(xué)有下列情況時，請考慮接受心理咨詢的幫助：

遇到無法自己處理的生活事件；

學(xué)習(xí)或生活上壓力過大或遭受到挫折，自己難以應(yīng)付；

對許多重要事情都提不起興趣和勁頭；

情緒持續(xù)低落，有憂郁傾向；

飲食、睡眠習(xí)慣出現(xiàn)明顯的改變；

感到失落、沮喪、悲痛、凄涼；

感到不公平、不甘、憤怒，甚至想要激烈報復(fù)；

遭遇生活中的重大改變或突發(fā)事件；

覺得人生沒有意義，感到前途渺茫、沒有希望；

對學(xué)習(xí)缺乏應(yīng)有的興趣和熱情，無法勝任學(xué)業(yè)心里咨詢中心，成績顯著下降；

難以確定自己的學(xué)習(xí)計劃、未來生活的追求，感到無所適從；

人際關(guān)系不和諧，與周圍同學(xué)相處困難，感到很不適應(yīng)；

沉迷于網(wǎng)絡(luò)瀏覽、電腦游戲，難以自制或自拔；

感覺到不能正常學(xué)習(xí)生活時想要和心理咨詢師交流

四、中心地點及開放時間

地點：十二號公寓二樓

開放時間：8：00-19：00

24小時心理熱線：

五、咨詢室預(yù)約方法

學(xué)生咨詢請?zhí)崆斑M行預(yù)約，目前預(yù)約方式主要有：

1. 來訪預(yù)約：來訪者本人或委托人到學(xué)校心理中心接待室填寫預(yù)約表，提出預(yù)約申請。

2. 電話預(yù)約：來訪者或委托人致電進行預(yù)約。

預(yù)約注意事項：

（1）來訪學(xué)生應(yīng)如實填寫來訪者登記表, 如個人原因填寫失誤或不真實可能會造成預(yù)約失敗等結(jié)果，需再次聯(lián)系中心重新預(yù)約

（2）原則上每次咨詢時間為50分鐘，請來訪學(xué)生遵守約定時間，準(zhǔn)時來訪。若遲到，咨詢時間不順延。

（3）遲到20分鐘以上，取消本次預(yù)約心里咨詢中心，請重新預(yù)約。

（4）若因故無法前來咨詢，請?zhí)崆爸码婎A(yù)約電話通知我們，取消預(yù)約，以便將時間留給其他有需要的同學(xué)。

六、咨詢原則

（1）真誠與尊重原則

（2）保密性原則

（3）理解支持原則

（4）促進成長和啟發(fā)教育原則