治療恐懼癥的五大方法

恐懼癥在電影或電視劇作品中有很高的出鏡率，甚至還有一些作品的主角便是一位恐懼癥患者。這也說明恐懼癥給現(xiàn)代人帶來了越來越多的困擾，人們不得不重視恐懼癥。其實，恐懼癥也并不是那么可怕的，是有方法能夠治愈恐懼癥的?，F(xiàn)在，我們一起來了解一下治療恐懼癥的方法。

治療恐懼癥的五大方法之一、強迫療法

醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上 ，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。

治療恐懼癥的五大方法之二、認知療法

這是一種不斷灌輸觀念的治療方法 。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

治療恐懼癥的五大方法之三、催眠療法

精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西恐懼癥最有效的心理治療方法，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。

治療恐懼癥的五大方法之四、采用芳香療法

用中醫(yī)的傳統(tǒng)枕療+芳香療法進行治療、現(xiàn)代相關(guān)研究證明芳香療法對心理狀態(tài)的調(diào)整是很好的、因為藥物的服用有著很多的毒付作用、芳香類的植物氣息在睡眠中使用、溫馨、舒適、長久作用、患者依從性良好。

治療恐懼癥的五大方法之五、情景治療

讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)恐懼癥最有效的心理治療方法，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

恐懼癥的治療是一個漫長的過程，患者必須要保持足夠的耐心與信心，才能夠最終打敗恐懼癥?；颊叱艘邮軐I(yè)的心理治療之外，還需要多做運動，多參加團體活動，讓自己的生活變得充實一些恐懼癥最有效的心理治療方法，這能有效幫助患者擺脫恐懼癥!