心理咨詢預約須知

親愛的同學們：

你們好！在你們經歷和體驗大學的美好時光時，是否也產生過一些困擾：因為分離而覺得孤單，因為無法與同學建立良好的人際關系而感到心情低落，因為暫時的不適應而感到無助？因為生活中大大小小的挫折，對自己失去信心？面對這樣的一些時刻，你是否渴望有人能傾聽你的煩惱、明白你的痛苦。也許，心理咨詢可以成為你的一個選擇！

你可能已經聽說過“心理咨詢”，也在影視作品中看到過，或許你還對心理咨詢以及學校的心理活動和服務感興趣，但也可能因為許多疑問與不解而遲疑：

心理咨詢都能咨詢點啥？

心理咨詢的內容會告知輔導員或家長嗎？

心理咨詢收費嗎？（捂緊我的小錢包）

除了咨詢，還有別的心理活動嗎？......

帶著這些困惑，我們一起來看看什么是心理咨詢以及心理健康教育中心（以下簡稱“心理中心”）能提供什么樣的服務。

一、心理中心簡介

西安外事學院心理健康教育中心成立于2002年，是學校直屬二級機構，正處級建制，面向全校師生提供心理健康教育和心理咨詢服務。2018年被評為“陜西普通高等學校心理健康教育與咨詢示范中心”。現有專職教師10名，均為心理學專業研究生學歷。

心理中心占地面積1000多平米，內設預約接待室、個體咨詢室、沙盤游戲室、團體輔導室、特色養心室、音樂放松室、情緒宣泄室等多個功能室，為全校師生提供如下服務：個體咨詢、團體輔導、心理普查與測量、心理健康課程、心理健康知識宣傳、心理危機干預、心理健康研究等，還有豐富多彩的心理育人宣傳實踐活動。心理中心的理念：陽光護航、呵護心靈、規律養心、感受幸福。

二、什么是心理咨詢？

心理咨詢（）是指具有專業背景的助人者（咨詢師）運用專業的心理學理論和方法，對心理和行為方面出現問題并愿意解決問題的求助者（來訪者）提供心理援助的過程。

三、什么情況需要心理咨詢？

心理咨詢特別強調個人感受，只要你覺得心里不舒服、有困惑了，想要尋求幫助，都可以來預約心理咨詢。就像身體不舒服時需要尋求專業醫生的幫助一樣，這種心理的“不舒服”，和感冒發燒一樣，需要我們及時重視。無論是對學業感到焦慮，還是人際關系、家庭關系感到困擾，又或者是不明原因的情緒問題，你都可以嘗試體驗心理咨詢的幫助。甚至，如果你僅僅是對心理咨詢感到好奇，想探索自己的內心世界，挖掘自己的潛力，促進個人成長，也可以來。總而言之，只要你想，你可以在任何你需要的時候來。

四、心理咨詢的過程

來訪者就自身存在的心理困擾，通過語言、文字等交流媒介，向咨詢師述說、詢問與商討，從而找出引發來訪者心理困擾的原因，分析問題的癥結，進而探索擺脫困境的條件和對策，以恢復心理平衡、提高適應能力、促進身心健康。心理咨詢會從以下三個方面促進這個過程：

首先，心理咨詢遵循保密原則。這是心理咨詢最基本的倫理要求，也是來訪者能放心訴說煩惱的重要保障。

其次，心理咨詢是中立的。咨詢師和你的學業與生活沒有現實的交集，咨詢師不會評價你、指責你，也不會摻雜個人的情緒與觀點在咨詢中。

最后，心理咨詢師都接受過系統的專業培訓，擁有良好的傾聽能力，能夠提供專業的情緒支持與幫助，從而真正理解來訪者，培養來訪者自我覺察和自我反思能力。

五、心理咨詢的預約

預約時間: 周一至周五上午08:30-12:00、下午14: 00-17:30

預約方式: 進入“西安外事學院智慧校園”—“服務大廳”—“業務直通車”—“心理健康”—“學生登錄”—“心理咨詢”—“預約咨詢”

心理中心地址: 正蒙書院三號樓二層