關(guān)注心理健康 學(xué)會(huì)珍愛自己——月浦小學(xué)心理健康主題教育活動(dòng)月

為貫徹落實(shí)《健康中國行動(dòng)——兒童青少年心理健康行動(dòng)方案(2019—2022年)》等文件精神，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育工作，促進(jìn)學(xué)生的身心健康，我校于三月份開展了心理健康主題教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己的心理健康，提高自身的心理素質(zhì)，進(jìn)而愛他人、愛社會(huì)。

2022年3月14日，佘曉瑜老師帶來主題為《和諧的人際關(guān)系決定著我們的未來》心理健康教育講座。佘老師從校園生活中同學(xué)們之間的不和諧的人際關(guān)系入手，以一個(gè)釘籬笆拔釘子的小故事引出孩子們對“如何處理好人際關(guān)系？”的疑惑和好奇。佘老師在孩子們期待中，分享了四個(gè)解決辦法：首先，在與人交往的時(shí)候心理健康月心理健康月，我們要學(xué)會(huì)真誠相待。其二心理健康月，要學(xué)會(huì)尊重他人。其三，誠心地贊美和善意地批評。其四，我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替憤怒。最后，老師還提倡同學(xué)們要學(xué)會(huì)換位思考，善于為他人著想，善于關(guān)心他人的利益，注意傾聽他們的訴說，這樣才會(huì)收獲友誼和快樂，感受良好人際關(guān)系帶來的愉悅的心理感受。

2022年3月21日戴明絢老師帶來主題為《直面挫折·健康成長》心理健康教育講座。戴老師告訴同學(xué)們：挫折是指人們在學(xué)習(xí)或工作中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙、失敗、失利，并且會(huì)使我們有氣憤、消極、緊張，急躁、傷心等心理反應(yīng)。她告誡學(xué)生要正視挫折，把挫折當(dāng)作一塊鋒利的磨刀石。當(dāng)挫折來臨時(shí)，我們首先不要抱怨，要學(xué)會(huì)想辦法解決問題；其次，我們要避免消極，保持健康的心態(tài)；最后要告訴自己應(yīng)該勇敢些，坦然接受挫折。只有經(jīng)受住挫折，我們的雙腿才會(huì)更加有力，人生的足跡才能更加堅(jiān)實(shí)，才能使我們更健康更好地成長。戴老師倡導(dǎo)廣大師生關(guān)注自身成長，引導(dǎo)大家熱愛生命、樹立目標(biāo)、迎接挑戰(zhàn)、成就幸福人生。

2022年3月28日，江琦琦老師帶來主題為《調(diào)節(jié)情緒知多少》心理健康教育講座。江老師先強(qiáng)調(diào)了情緒產(chǎn)生的正常性，不管是正面情緒還是負(fù)面情緒都是正常的心理反應(yīng)，不要因?yàn)樨?fù)面情緒的產(chǎn)生而太過擔(dān)憂。隨后，老師從歸因和情緒緩解兩方面入手，幫助同學(xué)們正確看待不良情緒以及掌握有效的情緒應(yīng)對方法。在情緒調(diào)節(jié)上，老師介紹了如何利用自我激勵(lì)、合理宣泄、注意力轉(zhuǎn)移以及換位思考等方法來緩解過于強(qiáng)烈的情緒感受，讓學(xué)生更直觀地了解遇到問題時(shí)如何管理好自己的情緒。最后，江老師要求同學(xué)們在以后的學(xué)習(xí)生活中，能夠更加從容地面對自身不良情緒反應(yīng)，同時(shí)也可以找到合適的方法應(yīng)對可能產(chǎn)生的情緒問題，做自己情緒的主人，樂觀積極地面對生活。

2022年4月11日，佘映娜老師帶來主題為《寬容他人·悅納自我》心理健康教育講座。佘映娜老師圍繞寬容與悅納展開，告訴同學(xué)們善待自己，就是悅納自己，在了解自己的基礎(chǔ)上悅納自己，具有自知之明，能把自己的能力、性格、情緒、缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)做出恰當(dāng)，客觀的評價(jià)，成功時(shí)不苛求自己，失敗時(shí)，不追悔自己。除了善待自己還要善待他人，對人寬容。佘老師用曹操處理密信的故事告訴同學(xué)們寬容是自古以來的美德。又通過引經(jīng)據(jù)典告知同學(xué)們寬容在當(dāng)今和諧社會(huì)中的重要性。最后佘老師希望我們的生活多一分理解，少一分誤會(huì)；多一分和睦，少一分爭吵；多一分關(guān)愛，少一分隔閡；讓我們的家園變得多么的美好！朋友之間的友情變得更純潔！

本次心理健康教育活動(dòng)的開展，不僅為學(xué)生普及心理健康知識(shí)，激發(fā)學(xué)生對心理健康的關(guān)注熱情，而且促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，營造積極陽光的校園氛圍。今后，學(xué)校將進(jìn)一步提升對學(xué)生的心理健康教育，讓月浦小學(xué)走出的每一個(gè)孩子都是向上的、陽光的，并將這種積極向上傳遞下去。