改變單純性格可通過(guò)認(rèn)知重構(gòu)、社交訓(xùn)練、情緒管理、經(jīng)驗(yàn)積累、專業(yè)指導(dǎo)五種方式實(shí)現(xiàn)。尋求心理咨詢師進(jìn)行人格評(píng)估,判斷單純性格是否伴隨社交恐懼或阿...
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