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在疫情期間，學生們大多都在只能在家里通過網課學習，這是不少學生與父母相處最長的一個假期，也因此讓無數小家庭為了孩子的學習問題、相處問題而產生矛盾。許多家長在抱怨：孩子不聽家長話，總是一下課就拿著手機，看著很冒火。這個時候家長該怎么辦才好？

昨日，中山市中醫院心身科醫生黃圓媛表示，這段時間接到很多類似的家長咨詢，這折射出了我們很多家庭的教育方式，通俗點來說，就是父母總是喜歡“包辦”，以愛的名義，增加很多的約束和控制。父母與子女之間的“戰爭”歷時已久，不過在這個漫長的假期里面硝煙味道更加重了。那么面對孩子，父母該怎么辦？

黃圓媛醫生建議，一是保持該有的界限。父母應該保持該有的界限，不能因為自己的想法與情緒，過度干預與影響孩子的行為與情緒，形成反作用。二是適當放手讓孩子自己安排自己的生活。很多時候，家長只關心孩子“努力學習”的這個行為，而很少關注孩子是否有學習興趣與學習動力。其實，適當放手，多觀察孩子，就會明白孩子的興趣方向，進而激發孩子的動力，而不是管束和批評教育，壓抑了孩子的情緒與動力。三是把關注點回歸家長自己身上。孩子需要父母精神上的鼓勵與榜樣示范的作用，而不是承載你的心愿，承擔你的壓力。如果說孩子不夠努力，不夠上進，那么父母是否做好了榜樣作用？

子女該如何跟父母相處呢? 黃圓媛醫生表示，面對父母的指責與要求，許多孩子敢怒不敢言，卻最終選擇了一種消極的方式“逃跑”，也就是“離家出走”，但是這種方式，卻是最危險的方式，不僅讓父母更是擔心，而且更是把自己置于非常危險的處境，根本不能解決問題。

黃圓媛醫生建議，孩子一是要換位思考，想想矛盾產生的原因。要試著去理解父母，想象自己在父母那樣的情況下會怎么想，怎么做，達到一個充分的理解，減少矛盾。二是加強溝通。如果跟父母已經發生了矛盾，要告訴自己先冷靜一下，切莫出現傷害自己的沖動行為，爭取在大家都處于冷靜平靜的狀態下進行溝通，學會和父母以及自己和解，了解自己真正感興趣的、需要的，然后再去溝通、爭取。相信好好的跟父母談，父母會接納認可的。三是尋求專業幫助。假如你覺得你的壓力已經大到無法控制，無法跟家人進行有效溝通，也可以求助專業人士，比如老師或者心理醫生，社工等，他們會引導你修通堵塞的溝通渠道，合理發泄不良情緒，協助你解決你面臨的問題，得到有效的幫助。

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