心情對身體的影響究竟有多大？我們常常聽見一句話：氣大傷身。意思就是生氣對身體是有害的。人活一輩子，沒壓力是不可能的，但是有的人選擇了正確方式來緩解壓力盡量讓自己身心舒暢，有的人卻習慣于自己生悶氣怨天尤人卻不做出任何努力改變現狀。

你知道嗎？長期精神壓抑愛生悶氣容易緊張焦慮的人，不僅自己心里不舒服，身體也會受到影響，引起生理病變！如果你長期精神壓抑不開心，以下7種大病可能會找上你：

1、容易得感冒

如果人的精神長期處于緊張低落狀態，就有可能吃不好飯睡不好覺什么事情都不想干，久而久之，可能就會造成免疫力低下，免疫力低了就容易感染各種病毒，就特別容易感冒。

2、消化系統疾病

咱們心情不好的時候，胃口一般也不會太好，說明心情對腸胃有著直接的影響，如果精神長期處于緊張高壓狀態，不僅會因為食欲降低導致機體營養不足，還很有可能患上胃病或者加重胃病。

3、心腦血管疾病

心情好的時候總是感覺身心舒暢，心情很糟糕的時候總是覺得這里堵堵的那里也堵堵的，哪哪兒都不舒服。長期壞心情壓抑又緊張很可能導致高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病以及心律失常等。

4、精神疾病

心情不好壓力大如果不懂得用正確方式進行紓解，一直憋著，就有可能會憋出抑郁癥，甚至產生自閉、自殺、自殘傾向，更嚴重的甚至會導致精神分裂，嚴重影響正常生活。

5、癌癥

很多癌癥患者，確診前都有過相當長一段時間內壓力很大很焦慮的經歷，導致癌癥的原因有非常多，其中，精神長期處于緊張壓抑狀態是一個不可忽視的方面，精神長期壓抑，免疫力就不會太好，免疫系統就無法及時清除早期個別癌變細胞，長期下去，很糟糕。

6、內分泌系統疾病

近年來，甲狀腺疾病、糖尿病越來越呈現出年輕化趨勢，這和年輕人普遍壓力大離不開關系。焦慮、緊張、驚恐、悲傷等情緒是會導致內分泌紊亂的，長期壓力大可能導致糖尿病，長期愛發脾氣的人甲狀腺方面可能多多少少都有問題，這都是情緒不佳對內分泌的負面影響。

身體是自己的，氣壞了憋壞了的話，“返廠維修”是很痛苦的，身體很痛苦，錢包也痛苦，人活一輩子，就算是億萬富翁壓力也很大，要看一個人活得開不開心，生活質量如何，就要看他對待壓力的方式。記住，經常笑一笑，天很藍，草地很綠，陽光很燦爛，這些都是值得開心的事情。