出軌后回歸家庭，妻子卻總是懷疑，怎么辦？

婚外情的出現摧毀的不是婚姻本身，而是伴侶之間的信任。在生活中很多人出軌了，但是在權衡妻子、孩子、財產之后，一些人不愿意離婚，選擇了放棄第三者，回歸家庭。但是，由于出軌的事情被伴侶知道，伴侶間的信任被打破，即使出軌方回歸家庭，另一方也難以再信任，于是任何事情都能引發矛盾和沖突。那該怎么做呢？

1.對伴侶透明公開

其實，婚姻中一方出軌后，伴侶往往會缺乏安全感和信任感，提心吊膽，害怕再次失去對方，容易患得患失。對于伴侶這種心理，出軌的一方就要主動公開，讓自己的行為透明化，才能慢慢緩解伴侶的不信任和擔心。

有個男人有一次因為立志不堅定，被妻子偵破，從此再也不敢做出對不起妻子的事。但是，自從那件事后，妻子總是對丈夫缺乏信任，害怕丈夫不愛自己，嫌棄自己，害怕丈夫再次出軌，最終失去丈夫。其實她并不知道，丈夫心里內疚，比她還害怕失去這個家庭。

這個男人堅持“坦白從寬，抗拒從嚴”，所以每次在被懷疑前就及時向妻子匯報自己的思想動態和交代最新情況。無論遭遇異性緣多少，丈夫都會同妻子講，透明公開，減少妻子的誤解，這樣她就不會瞎想了。

2.別對外人多說

俗話說，家丑不可外揚。無論是自己還是另一半出軌了，最好不要讓不相干的外人知道，因為知道的人太多，對雙方的感情彌合是非常不利的。

如果自己出軌了，要向伴侶誠心承認錯誤，真心悔改，乞求對方的原諒。同時，也告訴對方，自己很愛對方，很想為婚姻做出補救。但一般而言，一時半會對方可能難以原諒自己。自己可能因此灰心喪氣、苦悶無助，但是千萬不要對太多的親朋好友傾訴，因為他們可能站在你這邊，所以不能提出有建設性的辦法，甚至可能提出糟糕的建議，讓婚姻火上澆油。

同時，也要誠懇地告訴伴侶，給彼此一個時間，不要因為憤怒而大肆宣揚自己的事跡，否則，不僅會毀了自己的事業、人際關系等方面，更不利于婚姻的修復。即使最后兩人和好如初，但是如果因為太多人知道自己的事跡，雙方的生活也會變得一團糟。

3.尋求專業的指導

如果自己的伴侶因為怒氣沖昏了頭腦做出一些不利于夫妻關系的事情，如爭吵、哭鬧、鬧小三，而自己的狀態也太糟糕，難以應付，夫妻兩個人不能很好地協調，此時雙方就需要借助外力的幫助了。夫妻可以尋求心理咨詢專家的幫助，因為咨詢師會不偏不倚地做出分析評判，提供專業的建議，夫妻才能最快最有效地找到解決方法。

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