網絡心理測試刷屏，有的還能測抑郁癥？專家：別當真

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現代快報訊（記者陳彥琳馬壯壯）憑直覺判斷一段聲音背后的含義，看看自己有啥特質；回答幾個問題，判斷自己屬于哪類性格……最近，一款測試自己何種特質的H5在朋友圈火了起來，測試結果以不同的顏色分類，一時間朋友圈“五彩斑斕”。現代快報記者發現免費抑郁心理測試，網絡上一直充斥著各種心理測試，有的甚至能測試抑郁癥程度，如果想看詳細的測試報告，就要付款20元左右。類似這種測試準嗎？心理專家表示，不要過分夸大網絡心理測試的結果，如果有負面的地方，也不用過多否定自己，情緒出現問題要及時尋求醫生等專業人員的幫助。

△最近流行的網絡測試

“五顏六色”的朋友圈刷屏，怎么每個都是“彩虹屁”？

心理測試又來了。這幾天，某音樂App推出了一條“測一測屬于你的主導色”H5，稱可以幫你找到“主導顏色”，進而能更全面了解自我。簡單的幾組選擇題，讓年輕人玩得不亦樂乎，紛紛轉發朋友圈，一時間朋友圈像是放起了煙花，每個人都有不一樣的色彩。

現代快報記者打開鏈接試了一下發現，這個H5以判斷聲音背后的含義為主體，讓你從兩三個選項中，選出你認為聽到的聲音更符合哪個選項。選擇完畢后，就能給你一個結果，不過記者兩次選擇同樣的選項，給出的結果卻是不同的顏色。

△測試結果

“你的特質是絢麗奪目的晚霞”“你的特質是魅力超凡的藝術家”“智慧非凡的開拓者”“充滿遠見的哲學家”“每2個人中就會有一個人喜歡你”……不同的顏色對應不一樣的性格，語言描繪得很美好，看完后，每個都能讓你心情愉悅。

不過在刷屏的背后，有細心的網友發現，“測試出的顏色解析，怎么每種性格都這么優秀？”“大型'彩虹屁'現場，感覺每種性格，放在自己身上都挺合適。”“看這些解析的描述，感覺似是而非。”也有人表示不用太較真，測試就當感受一下快樂。

網上心理自測泛濫，有的還能測抑郁癥

除了上述提到的娛樂化測試，現代快報記者發現，其實在各大網絡平臺，還充斥著各種心理測試，有的甚至聲稱能測試你是否有抑郁癥、強迫癥，或者能測出抑郁癥的程度，等等。

△各種抑郁癥測試

《你是不開心，還是抑郁了？》《心理測試-你有抑郁癥嗎？》《強迫癥測試在線評估》……現代快報記者在網上輸入關鍵詞，很容易就能找到各種關于抑郁癥、強迫癥的測試鏈接。

而不同的鏈接，給出的題目也不一樣。“你是否反復洗手而且時間很長？”“有時不得不毫無理由地重復相同的內容、句子或數字好幾遍？”“是否感覺到情緒沮喪、郁悶？”“夜間睡眠不好？”“是否無故感覺到疲勞？”……這些問題大多數都是生活中會遇到的事情。而記者也試了其中一個測試，花幾分鐘做完20道題后，被判斷為中度抑郁癥，如果想看詳細的報告，則需要支付15元。

△網上某抑郁癥測試，記者測后顯示有中度抑郁癥

記者也看到有網友做了同樣的測試，給出了重度抑郁癥的測試結果，這名網友表示，最近事情太多無法消化，希望自己快點走出來。也有網友做過測試后被結果嚇到，表示想去心理機構咨詢一下。

也有些抑郁癥測試給出的結果，充滿了心靈雞湯的味道：“做事不自信，總在關鍵時刻掉鏈子，害怕自己做不成事。很多時候只要自信一點就能成功，你要邁出勇氣的一步。”

專家：不要夸大網絡心理測試結果，情緒出問題要及時就醫

“這個顏色測試我在朋友圈也看到了。”南京鼓樓醫院醫學心理科副主任醫師楊海龍說，“從這份測試的結果來看，它的評價像很多娛樂化的心理測試一樣，具有通用性質，在很多人身上都適用，每個人也能從中找到個性的共鳴。”他提到，雖然目前國內確實有人在研究性格與顏色的聯系，但這更多只是一個參照，并不具有診斷的意義。

楊海龍介紹，在醫學上，一份心理測試，首先要看它的目的是為什么。“心理學測試免費抑郁心理測試，無非是對個性或者異常心理的測試等等。對醫生來說，它也只是起到評估作用，只有參考意義，并不能單憑一個測試就做診斷。”

對于網絡心理測試的結果，應該如何對待？楊海龍說免費抑郁心理測試，第一，不要去夸大評估的作用和意義，可以把它看成一個娛樂，不要太在意這個測試的結果；第二，這個結果中，如果有負面的地方，也不用過多否定自己；第三，很多人對自己其實都不了解，一個人的成長就是在遇見未知的自己。所以，不可能單靠一個測試就刻畫出一個人的個性。“人應該要不斷地去了解自己，接納自己，不斷發展和完善自己。”

另外，楊海龍還提到，現在網絡上有人把抑郁癥、強迫癥等異常心理的評估量表做成一些簡單的心理測試。一些真正被心理疾病困擾的人，不要輕易地相信這種片面的評估。“這種隨意的測試，題目的完整性沒有保證，測試也沒有環境要求和時間限制，結果自然不盡相同。”楊海龍建議，當感覺到情緒或者心理出現了問題，抑或這種狀態影響到了工作生活，要及時尋求醫生等專業人員的幫助，而不是通過一份測試去給自己下定義。