（以下資料來自首爾 醫院的恐慌障礙認知行為治療課程（好貴。。。）一共八周，我會慢慢翻譯，翻譯水平一般請見諒。。。視頻有著作權沒有騙過來。。）請勿轉載！第一周 Week One首先簡單區分一下 焦慮癥( )和 恐慌癥（ ）焦慮癥是對常人不會感到焦慮不安的事情焦慮（我想不到）恐慌癥焦慮的原因只有一個：驚恐發作 （包括驚恐發作的誘因，廣場恐懼 人群恐懼，實際上恐懼的都是驚恐發作）醫學上可以把恐慌癥分類進如焦慮癥。這里主要講恐慌癥。恐慌障礙擔心毫無緣由的發生反復驚恐發作1擔心這樣的恐懼感和不安再次發作 2 對發生過驚恐發作的場所或情境的逃避反應3在地下鐵 百貨商店，飯店，開車時，坐飛機時，坐電梯時，人多的地方等感到身體不舒服，感到擔心4一般去過急診室或者內科做檢查以后沒有特別的異常癥狀患者人數（韓國統計資料）廣場恐慌障礙：全人口3%不算廣場恐慌的其他不安障礙 占全人口總數10%-20%一年內全人口的30%以上至少有過一次恐慌異常一年內全人口約 9%-13%：經歷抑郁，或者和壓力有關的驚恐發作驚恐發作：以下內容中滿足4個以上么？1感覺呼吸變輕或者感到呼吸困難2感到頭暈，眩暈癥或者感覺馬上要暈倒3心臟加速跳動，kong 跳 感覺馬上停止跳動4手腳或者身體顫抖的感覺5出很多汗6感覺脖子好堵，感覺要窒息7胃里難受感覺想吐8感覺來到了另一個世界或者感覺自己的精神跟平時不太一樣9手腳發麻或者感到麻痹10感覺身體發熱或者感到惡寒11胸周圍有痛癥或者感到胸悶和不安12感覺馬上要死了13感覺要瘋了一樣或者感覺失去了自制力