10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今年的主題為“促進(jìn)兒童心理健康，共同守護(hù)美好未來”。近年來，兒童青少年心理健康問題備受關(guān)注。《中國(guó)青年發(fā)展報(bào)告》顯示，我國(guó)17歲以下兒童青少年中，約3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019-2020）》顯示，2020年父母離婚孩子心理問題，青少年抑郁檢出率為24.6%。如何判斷孩子有心理問題傾向？父母又該如何給予幫助？

兒童出現(xiàn)情緒問題表現(xiàn)形式多與成年人不同

兒童心理問題是由多方面因素導(dǎo)致的，不同年齡階段的孩子發(fā)生心理疾病的表現(xiàn)也會(huì)有差異。北京兒童醫(yī)院精神心理科主治醫(yī)師王芳介紹，學(xué)齡前兒童的心理問題通常表現(xiàn)為注意缺陷、多動(dòng)障礙，如果出現(xiàn)語言發(fā)育落后、社交障礙等，則要判斷其是否為孤獨(dú)癥；進(jìn)入學(xué)齡期且處于青春期前的孩子，臨床上常見的疾病為多動(dòng)癥和抽動(dòng)癥，主要表現(xiàn)為孩子過分活躍、好動(dòng)以及注意力下降等；青春期孩子臨床常見的心理疾病為焦慮和抑郁。“如果青春期孩子表現(xiàn)出無緣無故的心煩，不愿與人溝通，與父母、老師、同學(xué)發(fā)生頂撞甚至肢體沖突時(shí)，應(yīng)考慮孩子是否出現(xiàn)情緒問題。”王芳提醒。

與成年人比較，很多孩子出現(xiàn)抑郁等心理問題的表現(xiàn)形式不典型。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院兒科主任何凡指出，這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)千萬不要認(rèn)為孩子就是找理由不想上學(xué)、偷懶或是不聽話。成年人對(duì)自己的情緒體驗(yàn)更深刻，而孩子無論是身體還是心理都處于發(fā)展過程中，有時(shí)不能像成年人一樣識(shí)別自己的情緒，可能表現(xiàn)為容易發(fā)脾氣或各類軀體化癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘等消化道癥狀；心慌、胸悶、氣短、憋悶等心血管及呼吸系統(tǒng)癥狀；頭暈、頭疼等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。這些軀體化癥狀去相關(guān)科室進(jìn)行檢查時(shí)，往往發(fā)現(xiàn)不了器質(zhì)性的改變。

“孩子心理問題由多種因素共同導(dǎo)致。”王芳表示，從社會(huì)心理因素的角度來看，如果沒有建立起良好的同伴關(guān)系，孩子可能會(huì)承受心理壓力，容易出現(xiàn)焦慮抑郁情緒；從家庭環(huán)境角度來看，當(dāng)孩子進(jìn)入青春期，如果家長(zhǎng)的教育方式?jīng)]有發(fā)生變化并出現(xiàn)溝通問題，會(huì)一定程度上導(dǎo)致親子關(guān)系的惡化，且父母離異、家庭關(guān)系不和、留守兒童等問題也是導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心理問題的因素之一；在學(xué)習(xí)方面，如果孩子成績(jī)出現(xiàn)下滑且自己不能及時(shí)調(diào)整時(shí)，心理壓力的過大也會(huì)使孩子出現(xiàn)心理問題。

促進(jìn)孩子心理健康，家長(zhǎng)要從“我”做起

兒童青少年發(fā)生心理問題，過重的壓力毫無疑問是非常重要原因之一。“很多家長(zhǎng)會(huì)存在誤區(qū)，認(rèn)為自己根本沒有給孩子壓力。”何凡舉例介紹，比如有的家長(zhǎng)認(rèn)為自己沒有給孩子報(bào)課外補(bǔ)習(xí)班，只要求孩子將學(xué)校課程學(xué)好即可，“這只能說家長(zhǎng)沒有給孩子附加的壓力，而學(xué)校課程本身對(duì)于孩子可能就是一種壓力。”

“促進(jìn)孩子的心理健康，增強(qiáng)孩子的心理抵抗力，可以降低孩子發(fā)生心理疾病的可能性。”王芳指出，培養(yǎng)孩子調(diào)節(jié)情緒的能力父母離婚孩子心理問題，營(yíng)造良好的家庭氛圍，讓孩子感受到父母的包容和幫助等都可以對(duì)孩子可能發(fā)生的心理疾病進(jìn)行一定程度的預(yù)防。

何凡也為家長(zhǎng)提供幾條建議，來幫助孩子調(diào)節(jié)情緒問題：

當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒問題的時(shí)候，不要給孩子貼負(fù)面標(biāo)簽，如變懶、生活不規(guī)律、就知道玩手機(jī)、不學(xué)好、不尊重父母等。貼這種標(biāo)簽反映父母對(duì)孩子是不理解、不認(rèn)可、不接納的。孩子其實(shí)是非常需要父母、老師的認(rèn)可和接納的。只有接納孩子，才能夠幫助孩子。

很多父母本身就很焦慮，甚至?xí)J(rèn)為自身的焦慮是孩子帶來的，只要孩子好了自己也就好了。站在醫(yī)生的角度來說，家庭環(huán)境這個(gè)微生態(tài)系統(tǒng)對(duì)孩子的情緒是十分重要的。因此，家長(zhǎng)要先放平自己的心態(tài)，才能幫助孩子調(diào)節(jié)情緒問題。

兒童青少年的自我管理能力可能不會(huì)像成年人一樣完善，更需要家長(zhǎng)的幫助。如玩手機(jī)這件事情父母離婚孩子心理問題，家長(zhǎng)可以提前和孩子協(xié)商、規(guī)劃好什么時(shí)間段可以玩，可以玩多久，甚至落實(shí)到家庭協(xié)議上。幫助孩子培養(yǎng)良好生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣非常重要，而且要從小做起。

新京報(bào)記者 劉旭

校對(duì) 劉軍