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失眠的人不要過度恐懼，恐懼的本質是不自信，調整心理恢復睡眠

新的生活 2024-12-09
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我失眠5年零3個月，沒有器質性疾病，除了頸椎有些勞損，就是焦慮情緒害怕睡不著導致的惡性循環，最嚴重三天每天只睡一兩個來小時。去醫院做做測試，...

不自信自卑心理恐懼是什么病失眠的人不要過度恐懼，恐懼的本質是不自信，調整心理恢復睡眠

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